“Mulheres + Ativas” em Guimarães

A Câmara Municipal de Guimarães e a Tempo Livre promovem, de 8 de março a 7 de abril, o projeto “Mulheres + Ativas” que pretende sensibilizar e incentivar a atividade física através da realização de workshops, ginástica em parques urbanos e uma caminhada da saúde.

De participação gratuita o programa piloto “Mulheres + Ativas” insere-se no SW-UP (Sport for Women in Urban Places), projeto cofinanciado pelo programa Erasmus+ Sport da União Europeia que tem a Câmara Municipal de Guimarães e a Tempo Livre como entidades parceiras em representação de Portugal.

O projeto SW-UP tem base científica e assenta na realização de sondagens, inquéritos, partilha de experiências e boas práticas, perspetivando a apresentação de um documento final que reúna recomendações que contribuam para fomentar a atividade física e a participação feminina, sensibilizando as mulheres sedentárias em particular e a comunidade em geral para os benefícios que essa atividade física regular comporta para a saúde.

“Mulheres + Ativas” integrará um ciclo de quatro workshops (a realizar na Casa da Memória versando as temáticas “Mulheres + Ativas” e doenças crónicas, na idade sénior, na adolescência e juventude e na gravidez), Ginástica no Parque (a promover nos parque da Cidade, da Ínsua, de Lordelo e da Cidade Desportiva) e uma Caminhada da Saúde em que se reforçarão as vantagens do exercício físico, mobilizando todas as forças ativas do concelho para uma mega grande caminhada. A primeira atividade realiza-se no Dia Internacional da Mulher (8 de março) e a última coincidirá com o Dia Internacional da Saúde (7 de abril).

A missão do projeto SW-UP enquadra-se nas políticas europeias de fomento da participação feminina no desporto e atividade física, e concede particular atenção às barreiras que as mulheres enfrentam, designadamente nos ambientes urbanos, e tendo em vista torná-los mais acessíveis, seguros e amigáveis à prática desportiva.

MULHERES + ATIVAS (PROGRAMA)

WORKSHOPS (Casa de Memória. Participação gratuita mas limitada à capacidade do espaço)
- 8 de março (14h30): Mulheres + Ativas e doenças crónicas
- 15 de março (14h30): Mulheres + Ativas na idade sénior
- 22 de março (14h30): Mulheres + Ativas na adolescência e juventude
- 29 de março (14h30): Mulheres + Ativas na gravidez

GINÁSTICA NO PARQUE (Participação gratuita)
- 10 de março (10h00): Parque da Cidade
- 17 de março (10h00): Parque da Ínsua
- 24 de março (10h00): Parque de Lordelo
- 31 de março (10h00): Parque da Cidade Desportiva

CAMINHADA DA SAÚDE (Participação gratuita)
- 7 de abril, concentração na Academia de Ginástica de Guimarães